Aby przystąpić do testów sprawnościowych należy przedstawić orzeczenie lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, że nie ma przeciwwskazań do wzięcia udziału w testach.
W skład testów wchodzą 4 podstawowe próby (końcowy rezultat to suma trzech najlepszych testów) plus ocena ekspercka. Za każdy test można otrzymać od 0 do 25 punktów. Łącznie maksymalnie można uzyskać 100 pkt. Egzamin zostaje zaliczony jeśli kandydat uzyskał co najmniej 20 pkt.
Testy:
1. Wzrost
2. Skok w dal z miejsca
3. Bieg wahadłowy 10x5m
4. Rzut piłeczką palantową
Na ocenę ekspercką składają się:
a. Technika odbić sposobem górnym oburącz (1-5 pkt.)
b. Technika odbić sposobem dolnym oburącz (1-5 pkt.)
c. Ciągłość odbicia (1-5 pkt.)
d. Zachowanie naprzemienności odbić (1-5 pkt.)
e. koordynacja odbić i przemieszczanie się (1-5 pkt.)
Szczegółowy opis każdej z prób znajdą Państwo w "programie szkolenia w sporcie: Piłka Siatkowa", który można pobrać pod następującym adresem https://www.gov.pl/web/sport/polski-zwiazek-pilki-siatkowej64
Serdecznie zapraszamy do czwórki :)